حرکت مانا امتیاز:c

حرکت صلیب

این باور اشتباه است

این باور غلط است

اما چرا تصور عمومی این است که ژیمناستیک قد را کوتاه می‌کند. پخش مسابقات ژیمناستیک از شبکه‌های تلویزیونی و ماهواره‌ای، یک نتیجه‌گیری ناامیدکننده و اشتباه برای همه داشته و آن اینکه هر کسی ژیمناستیک کار کند، کوتاه قد می‌شود.

محمدرضا کاظمی از کارشناسان این رشته توضیحاتی در این باره می‌دهد که شاید همه را قانع کند: «هر رشته‌ای طبیعت خاص خود را دارد و براساس آن است که ورزشکاران در آن رشته موفق می‌شوند. اگر می‌بینید بیشتر ورزشکاران ژیمناست‌کار کوتاه‌قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر می‌توانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند.»

دلایل کوتاهی قد چیست؟

دلایل کوتاهی قد چیست؟

چه عواملی باعث کوتاهی قد می‌شود؟ اگر این عوامل را بشناسیم، شاید کمتر به بیراهه برویم. تغذیه، ژنتیک و سلامت کلی بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد است. اگر ژن کوتاهی قد در خانواده داریم، باید انتظار داشته باشیم که دختر یا پسرمان کوتاه قد شود. تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچه‌ها هم در رشد قد آنها اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر این تغذیه نباشد، نمی‌شود دلیل دیگری برای کوتاهی قد آورد. میزان ترشح هورمون‌ها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است. هورمون تیروئیدی، کورتیزول و هورمون‌های جنسی (استروژن و تستوسترون) مهم‌ترین این هورمون‌ها هستند.

ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟

«ژیمناستیک واقعا قد را کوتاه می کند؟

«بچه‌ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می‌گویند قدشان کوتاه می‌ماند.» این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی که فرزندان‌شان در سن خردسالی هستند، شنیده می‌شود. ژیمناستیک ورزش پایه است حتی کارشناسان این رشته می‌گویند یادگیری حرکات ژیمناستیک از دوومیدانی و شنا هم ضروری‌تر است. هر کسی که در بچگی ژیمناست‌کار بوده، در دوران بزرگسالی می‌تواند ورزشکار خوبی باشد. اما این ذهنیت اشتباه در خانواده‌ها که این رشته باعث کوتاهی قد می‌شود، دلیلی شده تا کلاس‌های ژیمناستیک رونق کمتری داشته باشند. کارشناسان به خانواده‌ها اطمینان می‌دهند که کوتاهی قد هیچ ربطی به ژیمناستیک ندارد، مگر اینکه آنها در سن پایین‌تر از 9 سال حرکات حرفه‌ای انجام بدهند.

کفبند

بنام الله  سلام امروز میخواهم در باره یکی از وسایل مهم ژیمناستیک صحبت کنم نام این وسیله کفبند است که در دو وسیله بارفیکس و دارحلقه استفاده می شود. جنس آن چرم است و بهترین کشور های سازنده آن ژاپن .سویس .آمریکا هستند که جزو بهترین سازنده ها هستند .اما در بارفیکس نوع کفبند ها سه انگشتی است و کفبند های دارحلقه دو انگشتی است .  

بارفیکس

وسیله آخر یعنی بارفیکس وسیله ای است که نیاز به بدن کشیده دارد وسیله ای بسیار جذاب میباشد این وسیله نیز نیاز به کفبند و شلوار دارند نفر اول این وسیله در مسابقات جهانی اوچی مورا ژاپنی هستش ونفر اول المپیک فابین هامبوخن آلمانی میباشد. 

پارالل

نوبتی هم که باشه نوبه وسیله پنجم یعنی پارالل میباشد این وسیله که شامل دو چوب هستش ورزشکارآنی که در این وسیله شرکت میکنند باید بدنی صاف کوشیده داشته باشند ونباید هیچگونه لغزشی داشته باشند .این وسیله را باید با شلوار کار کنید. نفر اول المپیک ومسابقات جهانی آقای اولگ ورنیایف اکراینی میباشد. 

پرش خرک

وسیله چهارم یعنی پرش خرک وسیله ای است که نیاز به سرعت زیاد و قوای عضلات پا دارد این وسیله را باید با شرت کار کنید.در این وسیله هرگونه اصابت سر با ارگو جت خطا است ونمره ورزشکار صفر میباشد و اگر قدم ها هنگام دویدن جا به جا شد ورزشکاران میتوانند به بیرون بروند و دوباره با کسر یک نمره شروع کنند.نفر اول در این وسیله ورزشکار کره ای میباشد.

دارحلقه

دار حلقه شامل دو حلقه سخت به قطر ١٨ سانتیمتر که در ارتفاع ۵۵/٢ متری از تشک به وسیله دو سیم به فاصله ۵٠ سانتیمتر آویزان میباشد که آنها به یک دستگاه به بلندی ۵/۵ متر وصل شده است و این دستگاه به وسیله چهار الی هشت مهار فلزی به قلاب هایی که به همین منظور در روی زمین به فواصل ٤ متر و ۵/۵ متر کار گذارده اند مطابق شکل زیر متصل میگردد. (مهار ها در شکل مشخص نشده است، ٤ مهار به بالا ترین نقطه وسیله در نقات آ و ب متصل میگردد و در صورت نیاز در بعضی موارد ٤ مهار هم به نقاط سی و دی متصل میگردد این وسیله برای اولین بار توسط المانی ها طراحی شده است که نیاز به قدرت بدنی بالایی دارند ونفراول در مسابقات جهانی والمپیک اقای الفریوس پترونیاس یونانی میباشد ووسیله ان برای کارکردن بهتر در این وسیله کفبند میباشد و شما میتوانید توضیحات بیشتر در رابطه با کفبند را در مطلب های اینده بخوانید.